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Le coaching Sportif est proposé :
- En Formation … Ennéagramme, Ecoute Active, Coaching.
- En RDV Individuel … nous contacter.
 
  Le mental
 
Quelle est son importance ?
Peut être 50 voire 70 % Un sportif quel que soit son sport est tributaire de son fonctionnement inconscient. On dit d’un athlète qu’il est fort mentalement où qu’il manque de mental …
La démarche essentielle sera d’aller découvrir les points forts et les points limitants de sa personnalité.
 
Pour y accéder voici quelques étapes :
Connaissance de soi :
 
Notre capacité consciente : C’est notre faculté d’apprentissage des gestes techniques, des stratégies, faire des liens … C’est notre quotient intellectuel
 
Notre fondement inconscient : C’est notre potentiel avec lequel nous pouvons tout entreprendre, tout réaliser …qui est difficile d’accès et qui se manifeste émotionnellement, c’est notre quotient émotionnel.
 
Gestion des émotions :
L’émotion, il est nécessaire de lui donner un nom pour qu’elle existe. Elle à une utilité pour chacun de nous, révélateur de ce que nous vivons !
Si je fais l’apprentissage de mon fonctionnement je saurais la découvrir ! Elle est le résultat d’une réaction à ce que je crois être vrai, agréable si l’interaction est à ma convenance, désagréable si cela est contraire…
 
Observateur de soi :
A l’écoute ! De ce qu’il se passe à l’intérieur de soi. Placer en conscience son fonctionnement, c’est le chemin d’accès à la gestion mentale. Cela permettra d’anticiper sur ses réactions et de mieux les gérer.
 
Etre dans l’instant présent :
Etre présent à soi même, centré sur soi ! Etre à ce que l’on fait ! avec nos 5 sens,
La maintenant ! (C’est dans le ressenti, à l’intérieur du corps.)
 
La concentration :
C’est poser toute l’attention sur ce que l’on fait ! Afin de restituer l’intégralité de son apprentissage !
Capacité à se voir dans l’action tout en restant présent à ses perceptions intérieures. !
Et là on peut parler de « bonnes sensations » …
Et cette présence à soi, amènera au lâcher prise
 
Le lâcher prise :
Relâché, avec conscience du corps en mouvement afin de rester dans l’amplitude, l’efficacité, l’aisance, qui amènent à la confiance en soi .Plaisir d’être à 100 % de son potentiel dans l’action . ………….
 
N’hésitez pas à nous contacter :
Cet apprentissage est proposé à la carte, toujours adapté aux besoins d’une personne ou d’un groupe.
Il s’inscrit dans le temps, dans une progression, comme l’entraînement sportif ...
 
 
AFCO
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