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ATELIERS SOPHROLOGIE
 
  Gestion du stress
Formation à la Gestion du Stress
Le Stress et sa Gestion
Mieux être ! Etre mieux rend plus fort…
 
La gestion du Stress est proposée :
- En Formation … détail dans cette page.
- En RDV Individuel. … nous contacter.
- En Entreprise… Nous contacter.
 
  Définition du stress

Tout ce qui est perçu comme différent, mobilise notre énergie et génère en nous des comportements.
Cela entraîne un changement plus ou moins perceptible au niveau physique, psychique, et sensoriel.

en savoir plus

 
  Historique du stress
 

En 1936 à Montréal Hans SELYE a parlé pour la première fois de « Syndrome général d’adaptation», réponse non spécifique de l’organisme à toute demande qui lui est faite.
 L’état de stress est donc un état altéré consécutif à une non adaptation à une situation donnée.

 
  Objectifs de la formation
 
L’énergie c’est la vie ! Apprenons à la gérer.

S’intéresser aux symptômes resterait provisoire.
Il est nécessaire d’aller a la découverte de ce qui génère le STRESS.

Déterminer le seuil d’adaptation... le bon stress qui stimule ... bénéfique à organisme...
Eviter le seuil critique ... l’épuisement, le « le burn-out » ...
Maîtriser ses réactions ... et ses émotions ...
Définir des objectifs ...
Mettre en place une hygiène et un équilibre de vie ...

 
Applications la formation:
Préparation aux examens…
Prise de parole en public…
Enseignement, épreuves sportives…
Gestion des conflits …
Confiance en soi, prise de recul …
Concentration …
 
  Contenu de la formation
 
Apprentissage de techniques applicables à la gestion du stress
Relaxation, Sophrologie, Visualisations …
Mise en pratique de méthodes simples, applicables au quotidien dans notre milieu professionnel, social ou privé.
Gestion des émotions…
Mise en place de stratégies d’objectifs pour utiliser de façon mieux adaptée son potentiel …
 
La formation est proposée sur deux modules :
Module 1 : Initiation … qui permet de faire l’apprentissage des méthodes.
Module 2 : Perfectionnement … qui sera une supervision de la mise en pratique et qui avec des techniques complémentaires donnera accès à une meilleure application.

Liberté à chacun de suivre les deux modules ou seulement le premier.
 
  Intervenants
 
Bernard LAMOR :
Maître Praticien :  P.N.L  et  Hypnose  Ericksonienne.
Enseignant Ennéagramme.
Enseignant en Sophrologie  Caycédienne. 
Consultant en Entreprise et Ressources Humaines. Coach ….
 
Angélica PERRIER (Co-Formatrice) :
Master 2 Ingénierie de la Formation et des Systèmes d’Emploi
Licence Pro. en Management de la Qualité Service.
Enseignante dans le domaine de la Formation Professionnelle.
Consultante Emploi et Formation (accompagnement professionnel, et personnel)
Praticien en Communication intra et inter personnelle, Formation AFCO (Ennéagramme, PNL/Ecoute Active, Coaching)
 
 
 
  Dates de la Formation
 
  Module 1 : 3 Journées
  Initiation
  Nombre de personnes :
5 à 10 maxi / module
 

Prochaine Session

02 - 03 - 04 Octobre 2017

 
  Module 2 : 2 Journées
  Perfectionnement
  Nombre de personnes :
5 à 10 maxi / session
  Prochaine Session

04 - 05 Décembre 2017
 
  Horaires & coût
Horaires : 9 H 30 – 12 H 30 / 14 H – 18 H

Coût :  
Module 1
Module 2
  Financement personnel :
480 €
320€
  Financement professionnel :
630 €
420 €

Organisme de formation exonéré de la TVA.
AFCO
53 rue du Faubourg Bonnefoy B12 - 31500 Toulouse
Tél. : ........ 05 61 11 22 22
Portable : 06 08 74 39 50
Email : contact@afco-communication.com

N° d’enregistrement : 73 31 05176 31 (comme organisme de formation Professionnelle continue)
Organisme de formation exonéré de la TVA
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